O trabalho de ir dormir...



"Vou deitar-me mais cedo hoje." 


"Vou arrumar os tarecos e vou para a aconhego dos meus lençóis muito mais cedo hoje."


Raramente cumpro esta promessa que faço todos os dias a mim mesma.

Depois de muito reflectir sobre o porquê desta falha, desta minha dificuldade comecei a perceber que, facto, o acto de ir para a cama, de preparar-me para dormir, dá muito trabalho!

A rotina que antecipa o acto de deitar-me é laborosa e chata: tomar duche, pôr cremes, lavar os dentes, colocar o aparelho dentário, carregar o telemóvel, o compudador, o Kindle, arrumar minimamente a confusão do quarto para evitar acordar rodeada de tralha do dia anterior e acordar num quarto de catálogo como aquele que podem ver na foto, preparar a mala para o dia seguinte, a roupa, resistir ao último scroll nas redes sociais... 

Por muito que estejamos cansados, a ideia de ir para a cama parece ainda mais cansativa que o nosso próprio cansaço. Eu já tinha pensado nisto, mas a leitura do livro The Happiness Project de Gretchen Rubin veio confirmar as minhas suspeitas. 

E assim Gretchen aconselha-nos no seu livro algo muito simple:

"Prepara-te para dormir, algum tempo antes da hora de dormir!"

"Sleep is the new sexy" diz ela. 

A nossa maior fonte de vitalidade e de energia é o sono. Escrevo este post hoje porque acordei cansada, acordei com sono e sei que a cafeína e o ben-u-on não podem ser a solução do meu dia ou a solução de todos os dias!

Obrigada por passarem por aqui! 

Uma boa quarta-feira! 




2 comments

  1. Olha eu sou apologista do que esse senhor diz. Eu preparo me sempre e adianto tudo antes da hora de ir dormir! :) Faz toda a diferença! E assim quando vem o sono é so deitar para dormir e não pensar em fazer mil e uma coisas :P Bjiku

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    1. Minha Sara* é verdade...acima de tudo devíamos evitar televisões e telemóveis antes de dormir e substitui-los por livros... Ou pelo simples silêncio* beijinhos sarinha***

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© Chez Lili

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